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Descripción
¿Sabías que perder tan solo un 2 % del agua corporal puede afectar a tu rendimiento físico en un 20 %?
Este fenómeno se debe en gran medida a los electrolitos, unos minerales con carga eléctrica que regulan el equilibrio hídrico, favorecen la actividad muscular y garantizan el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Imprescindibles tanto en el día a día como durante la práctica de actividades deportivas o intelectuales, los electrolitos desempeñan un papel clave en una hidratación óptima.
Su aporte resulta aún más crucial en caso de calor intenso, estrés oxidativo o una dieta desequilibrada.
GRANIONS® HYDROP BOOST CAFEÍNA: la fórmula de hidratación y energía 5 en 1
El Laboratorio Granions® ha desarrollado una fórmula única de comprimidos efervescentes con vitaminas y minerales (electrolitos) sin azúcares, enriquecida con cafeína natural, para una acción completa 5 en 1: Hidratación, Cerebro, Antioxidante, Recuperación y Energía.
Cada comprimido contiene:
Cafeína (162 mg por cada 2 comprimidos), para estimular el estado de alerta y la concentración, y reducir la sensación de cansancio.
Vitaminas B6, B12 y C, que ayudan a mantener un metabolismo energético normal, refuerzan el sistema nervioso e inmunitario y contribuyen a aliviar la fatiga.
Electrolitos esenciales (magnesio, potasio, sodio y cloruro) para favorecer la recuperación muscular y mantener el equilibrio hídrico.
Una solución ideal para el bienestar diario, las altas temperaturas, los viajes o el esfuerzo físico, para diluir en un vaso grande o en una botella de agua. Sin azúcares, sin colorantes, sin conservantes, con aroma natural a limón, HYDROP BOOST Cafeína ofrece una hidratación saludable, refrescante y energizante, fabricada en Francia.
¡HIDRÁTATE, AUMENTA TU ENERGÍA!
¿Qué es un electrolito? Definición científica y funciones biológicas
Definición y clasificación de los electrolitos
Los electrolitos son minerales con carga eléctrica disueltos en los fluidos corporales que intervienen en numerosas funciones vitales. Entre los principales electrolitos se encuentran: el sodio (Na⁺), el potasio (K⁺), el calcio (Ca²⁺), el magnesio (Mg²⁺), el cloruro (Cl⁻), el fosfato (PO₄³⁻) y el bicarbonato (HCO₃⁻).
¿Sabías que...? Los electrolitos están presentes en todos los fluidos del cuerpo: sangre, linfa, sudor y líquido intracelular. Su distribución está rigurosamente regulada para mantener la homeostasis, es decir, la capacidad del organismo para conservar su equilibrio interno (temperatura, pH, niveles de electrolitos…) a pesar de las variaciones externas.
¿Cómo funcionan los electrolitos en el organismo?
Los electrolitos son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Facilitan la transmisión nerviosa al permitir que las neuronas conduzcan correctamente los impulsos eléctricos.
También intervienen en la contracción muscular, regulando los intercambios entre el sodio, el calcio y el potasio, que son cruciales para la reactividad de las fibras musculares.
Estos minerales ayudan a mantener el equilibrio ácido-básico, un parámetro clave para evitar la acidificación de las células.
Además, regulan la hidratación controlando los intercambios de agua entre las células y la sangre, protegiendo así a las células de las variaciones osmóticas que podrían dañar su estructura.
Dado que todas estas funciones están interrelacionadas, un desequilibrio electrolítico puede alterar todo el metabolismo energético y afectar al rendimiento físico y cognitivo.
Necesidades diarias y fuentes naturales
A continuación se indican las ingestas diarias recomendadas según la EFSA (adulto medio):
Sodio: 2 g
Potasio: 3,5 g
Calcio: 1 g
Magnesio: 375 mg
Un ejemplo natural: el agua de coco, rica en potasio, sodio, calcio y magnesio, es una excelente opción para hidratarse.
¿Por qué son esenciales los electrolitos en el día a día?
En el contexto de una actividad física intensa
La actividad deportiva provoca una mayor pérdida de sodio, potasio y cloruro a través del sudor. Estas pérdidas pueden afectar al rendimiento, provocar calambres, reducir la coordinación y aumentar la fatiga.
Estudio: Según Maughan y Shirreffs (2010), una deshidratación del 2 % puede alterar la termorregulación y la capacidad de resistencia.
Infografía orientativa: pérdidas medias por hora de esfuerzo moderado
Condiciones de uso
Composición
Edulcorante: sorbitol, bicarbonato de potasio, acidulante: ácido cítrico, citrato de magnesio, corrector de acidez: bicarbonato de sodio, cloruro de sodio, cafeína, aroma natural de limón, vitamina C, antiaglomerante: polietilenglicol, edulcorante: sucralosa, vitaminas: B12 (sustancia portadora: manitol) – B6.
